我為群眾辦實事活動之跑步公益指導(dǎo)課在省奧體中心開講
發(fā)布時間：2022-05-11
福建省奧林匹克體育中心瀏覽次數(shù)：1725
跑步是廣大健身群眾最喜愛的運動項目之一，但由于缺乏科學(xué)的指導(dǎo)，大眾跑者在跑步過程中會出現(xiàn)各種傷病，如何科學(xué)、持久、無傷的奔跑是健身群眾最為關(guān)心的問題。2022年5月10日，福建省奧林匹克體育中心為民辦實事系列活動之一——大眾跑步指導(dǎo)課在中心國民體質(zhì)測試站開講。此次講座邀請到福建省體育科學(xué)研究所周麗云和邱惠晶兩位老師授課。
課上，周老師帶領(lǐng)跑步愛好者進行運動前的熱身和運動后泡沫軸的松解和肌肉拉伸。邱老師則為跑步愛好者演示正確的跑步姿勢，從擺臂、著地方式、呼吸節(jié)奏到下肢股四頭肌、小腿三頭肌、骼腰肌等肌肉的發(fā)力和核心力量的訓(xùn)練等技術(shù)動作，她都進行了詳細(xì)的示范和講解。參加指導(dǎo)課的學(xué)員們表示沒想到跑步原來還有這么多的技術(shù)和知識，通過此次課程講解收獲良多，同時也對省奧體中心提供這么好的學(xué)習(xí)平臺和兩位老師專業(yè)、耐心的指導(dǎo)表示了感謝。
今后省奧體中心國民體質(zhì)測試站將根據(jù)大眾需求，進一步開展相關(guān)健身指導(dǎo)課系列活動，在大力推動群眾健身活動開展的同時，引導(dǎo)廣大群眾科學(xué)健身，讓更多的大眾從“常健身”到“會健身”，持續(xù)為群眾辦實事、辦好事。
